Shàolín Active Life
La Tua Perfetta Routine Casalinga
Corso composto da 5 video-lezioni online con il Maestro Shì-Héng-Chán.
Il problema dell’immobilità
La recente situazione sociale provocata dall’epidemia di Covid-19 ha ridotto anche le tue attività motorie quotidiane alla sedentarietà. Anche la tua palestra è stata chiusa adesso. Mangiare, dormire, lavorare al PC in Smart Working, seduto, in piedi o sdraiato, niente di più.
Ma il tuo corpo è composto da 752 muscoli e da 360 articolazioni.
Se non mobiliti tutte le articolazioni ogni giorno, si irrigidiscono e se non allunghi i muscoli ogni giorno, si accorciano.Come risultato, se non muovi completamente il corpo, su base quotidiana, presto si ammalerà.
La vita incarnata è per natura attiva, più riduci l’attività, più riduci la vitalità.
E che dire della mente, che al contrario è sempre più agitata dalle notizie allarmanti, dalle paure e dalle ansietà, dovute alla situazione critica del lavoro, che non va, e al rischio di infettarsi e ammalarsi gravemente.
La mente agitata si muove velocemente come una forza centrifuga che ti spinge sempre più fuori dal tuo centro. Come una ruota che esce dal suo asse si rompe, così la mente che esce dalla sua orbita si ammala.
La mente va calmata, non puoi lasciarla deragliare così, altrimenti ti troverai presto a convivere con una pazza in casa.
I Maestri Shàolín, mi hanno insegato questa bellissima massima, che racchiude il segreto della salute del corpo e della mente:
“Muovi il corpo, ferma la mente”
E insieme mi hanno insegnato il sistema per realizzare questa massima, che si chiama Shàolín Active Life.
Shàolín Active Life è il breve programma che i monaci Shàolín praticano quotidianamente per mantenersi in forma fisicamente e mentalmente.
Comprende una serie di salutari esercizi Shàolín, progettata per farti mobilitare tutte le articolazioni, potenziare e allungare tutta la tua muscolatura e rilassare la mente.
“Shàolín Active Life” sostituirà perfettamente la tua palestra e ti aiuterà a restare in buona salute e in forma anche stando in casa.
E’ una routine quotidiana perfetta per te che hai tanti impegni col lavoro e la famiglia.
Video 1: Introduzione Teorica
Nel primo video il Maestro Shì-Héng-Chán presenta la teoria degli esercizi quotidiani “Shàolín Active life”. Trattando argomenti sul condizionamento mentale, sulla programmazione del pensiero sul rafforzamento della volontà e del corpo, il Maestro stabilisce le basi teoriche della pratica giornaliera di questi straordinari esercizi salutistici della Tradizione Shàolín.
(puoi aprire tutti gli altri video sotto con la password fornita una volta acquistato il corso)
Video 2: Esercizi Preparatori
Nel secondo video il Maestro Shì-Héng-Chán presenta gli esercizi preliminari indispensabili per il riscaldamento dei muscoli, dei tendini, delle articolazioni e delle fasce in cui l'energia di protezione dell’organismo fluirà liberamente. I Maestri Shàolín insistono sulla necessità di questi esercizi preparatori in grado di determinare la differenza nel risultato della pratica stessa. Si tratta degli esercizi che Buddha praticò per rinvigorire ogni muscolo e ogni articolazione del suo corpo dopo un digiuno estremo.
Video 3: Sequenza Active Life
Nel terzo video il Maestro Shì-Héng-Chán presenta la prima sessione di esercizi del sistema “Shàolín Active Life”. Si tratta di esercizi di potenziamento del torace, delle spalle e delle braccia, alternati ad esercizi di potenziamento della muscolatura delle gambe e di scioglimento delle articolazioni del bacino e delle spalle, seguiti da una sequenza di mobilitazione dell’energia interna. Ogni esercizio viene presentato più volte, da differenti angolazioni, e a rallentatore, con dettagliate spiegazioni che seguono ogni movimento e respirazione, per assicurare un apprendimento chiaro e sicuro.
Video 4: Esercizi finali
Nel quarto video il Maestro Shì-Héng-Chán presenta la seconda sessione di esercizi del sistema “Shàolín Active Life”, in cui si avvicendano esercizi di allungamento del busto, delle spalle e delle braccia, della muscolatura della schiena e delle gambe e di scioglimento delle articolazioni del bacino e delle gambe, seguiti da una sequenza di attivazione dell’energia interna tramite il metodo Shàolín della stimolazione esterna. Ogni esercizio viene presentato più volte, da differenti angolazioni, e a rallentatore, con dettagliate spiegazioni che seguono ogni movimento e respirazione, per assicurare un apprendimento chiaro e sicuro.
Video 5: Sequenza Semplificata
Nel quinto video il Maestro Shì-Héng-Chán presenta la versione semplificata degli esercizi quotidiani di “Shàolín Active Life”. In caso di mancanza di tempo o in circostanze particolarmente difficili, non è necessario rinunciare alla pratica, perché la versione semplificata di “Shàolín Active Life”, permette di praticare con un dispendio minimo di tempo e di energia ottenendo ottimi risultati in soli 7 minuti. Ogni esercizio viene presentato più volte, anche a rallentatore, con dettagliate spiegazioni che seguono ogni movimento e respirazione, per assicurare un apprendimento chiaro e sicuro.
(puoi aprire tutti i 5 video con la password fornita una volta acquistato il corso)
Biografia del Maestro Shì-Héng-Chán
Il Maestro Shì-Héng-Chán, 35° Generazione Shàolín, “Campione Mondiale Shàolín” nel 2000, è il Direttore Didattico del Centro Culturale Shàolín di Milano e il Responsabile Nazionale Shàolín dello CSEN.
Keynote Speaker in Conferenze Internazionali, Universitarie e Mediche; Performer Marziale in Festival e Spettacoli; presenta la Cultura Shàolín in trasmissioni televisive, video-tutorial e video-corsi.
Collabora da decenni con Fondazioni e Istituti Ospedalieri e Fisioterapici, Istituti Scolastici e religiosi, nazionali e internazionali e con Aziende pubbliche e private.
Come profondo conoscitore di sanscrito e cinese, è l’Autore della “1ª Enciclopedia Shàolín” in lingua italiana: trentaquattro volumi che espongono storia, filosofia, spiritualità, psicologia, tecnica interna-esterna e back-ground culturale dei Monaci Shàolín.
Prezzo corso: 69 EURO
Sono inclusi: accesso immediato ed illimitato ai 5 video su questa pagina + Q&A con Maestro (in diretta pubblica su Instagram)
Pagamento immediato con PayPal.
FAQs
Perché non riesco vedere i video?
Una volta acquistato il corso riceverai la password per vederli direttamente qui in questa pagina.
Posso scaricarli?
No, però puoi tornare a rivederli e praticarli ogni volta che vuoi. Hai accesso illimitato nel tempo.
Come pago?
Il pagamento si effettua con PayPal. E’ immediato e sicuro. In 24 ore massimo, riceverai la tua password di accesso per cominciare la pratica.
E se non sono soddisfatto?
Vorremo capire perché. Il corso é già stato testato da tanti allievi del Maestro Shì-Héng-Chán, pazienti e medici di tutto il mondo ed è trasmesso esattamente cosi com’è insegnato dai Maestri del Monastero Shaolin.
Posso fare una domanda?
Certo. Una buona occasione si presenterà a metà novembre 2020, quando faremo una diretta Instagram di tipo Q&A con il Maestro Shì-Héng-Chán e tutti coloro che, come te, hanno acquistato il corso.Potrai porre al Maestro tutte le tue domande per ricevere risposte e dettagli sulla teoria e sulla pratica degli esercizi.
Oppure puoi sempre scrivere direttamente a maestro@shihengchan.com o mandare SMS / messaggio a numero 3927709323
