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24-29 Luglio 2023
“L’ARTE DEL CORAGGIO”
“Come vincere l’ansia e la paura della quotidianità”
con Shifu Shi-Heng-Chan
IN PRESENZA
In questo Shaolin Retreat d’estate, il Maestro Chan ti accompagnerà ad apprendere l’Arte del coraggio, per affrontare con consapevolezza, determinazione ed entusiasmo ogni singolo giorno della Tua vita.
“Per chi è coraggioso ed entusiasta nessuna cosa è troppo difficile o troppo faticosa”
- Il coraggio e l’entusiasmo aumentano la gioia di vivere
- Ti fanno vedere chiaramente che “tutto è possibile”
- Ti fanno scoprire e utilizzare i Tuoi poteri interiori ancora nascosti
- Ti fanno star sempre bene in ogni circostanza riducendo il malessere esistenziale
- Aumentano il Tuo grado di impegno in ogni campo
- Danno senso di genuinità alla Tua vita e sentirai che la stai vivendo pienamente
quando
24-29 Luglio 2023
dove
presso Miri Piri - Località Sborzani, 2, 29020 Pigazzano (PC)
La location
Miri Piri è un antico borgo rurale ristrutturato in bioedilizia situato sui colli piacentini all’interno dell’area protetta del Monte Pillerone a 450 m sul livello del mare. Un luogo magico immerso nelle colline dove tutto è rilassante e naturale.
MIRI PIRI è …
QUIETE: le colline che circondano il Miri Piri, interamente ricoperte da boschi e vigneti, sono perfette per lunghe passeggiate in cui gli unici incontri saranno caprioli, volpi, lepri, ricci, scoiattoli, poiane.
SENSO DI BENESSERE: un posto rilassante e naturale, la temperatura è perfetta, la luce magica e l’aria leggera e priva di polveri.
IMMERSIONE NELLA NATURA: la stuttura è immersa in un rigoglioso bosco mediteranneo ricco di piante officinali selvatiche. L’ideale per una meditazione fuori dal comune.
ECO-SOSTENIBILITA’: Miri Piri è ristrutturato in bio-edilizia per ridurre al minimo l’impatto ambientale, per la costruzione sono stati usati solo cinque materiali (riciclabili): sasso, legno, calce stagionata, sughero bruno e laterizio bio.
CUCINA SANA E GOLOSA: dopo le pratiche di ben-essere Shaolin, lasciati deliziare dalla bravura di cuoche esperte in alimentazione vegana e vegetariana. Pane e dolci sono fatti in casa, con acqua di sorgente e farina biologica, sia integrale che raffinata.
Una vacanza dove puoi disintossicarti dalla tecnologia con le attività tech-free dell'antica Tradizione Shaolin, per rigenerare corpo, mente e spirito
. Per stare bene infatti, è importante anche la forma fisica “mens sana in corpore sano”. Se davvero vuoi vivere una rinascita completa l'allenamento è fondamentale. Qui potrai fare meravigliose esperienze “soulful”, in cui si alternano:
le passeggiate naturalistiche nei boschi,
gli esercizi salutistici e potenzianti di Shaolin,
le meravigliose meditazioni guidate,
la pratica del Taiji e del Qi-Gong, nel silenzio delle colline
la buona cucina vegetariana e vegana
Puoi esercitarti sull’erba o nell'area panoramica esterna, luogo energetico a un passo dal cielo, dove puoi godere dall'aria fresca e del magnifico paesaggio collinare
Puoi meditare da solo o in compagnia, nella sala open space con grandi e luminose vetrate affacciata sui boschi, soffitto con travi a vista, parquet di rovere massello, comfort climatico perfetto
Perché partecipare?
Per imparare utilizzare (o ritrovare) il tuo coraggio e il tuo entusiasmo sempre.
Partecipando a questo ritiro in presenza, puoi prendere parte a un'esperienza coinvolgente e interattiva.
VOGLIAMO DIVENTARE COME I NOSTRI MODELLI:
I MONACI SHAOLIN
i Benefici
Sviluppo del proprio entusiasmo
Accrescimento del proprio potere fisico e mentale e dell’energia vitale
Esperienza di amicizia e fratellanza
Centratura della personalità
Disintossicazione dalla tecnologia
Riprogrammazione psico-energetica e purificazione del linguaggio
Disintossicazione e alcalinizzazione dell'organismo
Dieta detox fisiologica a base vegetale
Riduzione dello stress
Riduzione del carico di tensioni sociali attuali
Bilancio del proprio percorso esistenziale
Rigenerazione psico-fisica
Ringiovanimento psico-corporeo
Potenziamento del sistema immunitario e delle difese naturali
Riduzione della conflittualità relazionale, sul lavoro e in famiglia
Innalzamento della felicità personale
Sviluppo della propria autonomia e salute emotiva
Nei giorni successivi, verrà rilasciato a tutti i partecipanti,
l'attestato di partecipazione in formato digitale.
Programma Dettagliato
Lunedi 24 Luglio 2023
15.00 Breefing d’accoglienza e presentazione del Retreat
15.30 Prima Sessione: Meditazione introduttiva “Chi sono io?”
16.00 Seconda Sessione: 少林基本功 Pratiche Shaolin di scioglimento articolare e tendino-muscolare, allineamento dei meridiani energetici e fondamentali dello stile Shaolin.
17.45 Lezione di Filosofia Orientale
19.00 Cena
Martedì 25 Luglio
7.00 - 9.00 Colazione
9.30 朝時課誦 Sutra Shaolin del Mattino
10.00 Meditazione Chan: “Condizionamenti, alibi e complici”
10.30 Prima Sessione: 少林基本功 Pratiche Shaolin di scioglimento articolare e tendino-muscolare, allineamento dei meridiani energetici e fondamentali dello stile Shaolin.
10-45 Seconda Sessione: 少林炮拳 “Esercizi Shaolin della grande potenza” - 第一段 Dìyī-duàn studio pratico e applicativo delle tecniche: 2) “Il drago blu estende gli artigli”, 3) “Catturare il vento impetuoso”, 4) “La tigre affamata si avventa sulla preda”.
12.30 Pausa
13.00 Pranzo
15.00 Terza Sessione: 少林基本功 Pratiche Shaolin di scioglimento articolare e tendino-muscolare, allineamento dei meridiani energetici e fondamentali dello stile Shaolin.
15.30 Quarta Sessione: 少林炮拳 “Esercizi Shaolin della grande potenza” 第二段 Dìèr-duàn studio pratico e applicativo delle tecniche: 5) “Il Colpo di cannone vola tra le nuvole”, 6) “Un leone apre la bocca”, 7) “Tiro libero”, 8) La gru bianca apre le ali”.
17.30 Pausa
17.45 Lezione di Filosofia Orientale
18.05 domande e risposte
19.00 Cena
Mercoledì 26 Luglio 2023
7.00 - 9.00 Colazione
9.30 朝時課誦 Sutra Shaolin del Mattino
10.00 Meditazione Chan: “Entusiasmo: Importanza del modello ispirante”
10.30 Prima Sessione: 少林基本功 Pratiche Shaolin di scioglimento articolare e tendino-muscolare, allineamento dei meridiani energetici e fondamentali dello stile Shaolin.
10-45 Seconda Sessione: 少林炮拳 “Esercizi Shaolin della grande potenza” 第三段 Dìsān-duàn studio pratico e applicativo delle tecniche: 9) “Colpi a Raffica”, 10) Il cammello d’oro retrocede”, 11) “Colpo di cannone dentato”, 12) La scimmia raccoglie le pesche”.
12.30 Pausa
13.00 Pranzo
15.00 Terza Sessione: 少林基本功 Pratiche Shaolin di scioglimento articolare e tendino-muscolare, allineamento dei meridiani energetici e fondamentali dello stile Shaolin.
15.30 Quarta Sessione: 少林炮拳 “Esercizi Shaolin della grande potenza” 第四段Dìsì-duàn studio pratico e applicativo delle tecniche: 13) Colpo di cannone verticale”, 14) “Il cervo si accovaccia su un cuscino di fiori”, 15) “Girarsi e sparare”.
17.30 Pausa
17.45 Lezione di Filosofia Orientale
18.05 domande e risposte
19.00 Cena
Giovedì 27 Luglio 2023
7.00 - 9.00 Colazione
9.30 朝時課誦 Sutra Shaolin del Mattino
10.00 Meditazione Chan: “Entusiasmo: accresci autocontrollo e forza di volontà”.
10.30 Prima Sessione: 少林基本功 Pratiche Shaolin di scioglimento articolare e tendino-muscolare, allineamento dei meridiani energetici e fondamentali dello stile Shaolin.
10-45 Seconda Sessione: 少林炮拳 “Esercizi Shaolin della grande potenza” 第五段 Dìwǔ-duàn studio pratico e applicativo delle seguenti tecniche: 16) “Il piccolo leopardo scala la montagna”, 17) “Assumere il controllo”, 18) “Il serpente bianco scatta in avanti”.
12.30 Pausa
13.00 Pranzo
15.00 Terza Sessione: 少林基本功 Pratiche Shaolin di scioglimento articolare e tendino-muscolare, allineamento dei meridiani energetici e fondamentali dello stile Shaolin.
15.30 Quarta Sessione: 少林炮拳 “Esercizi Shaolin della grande potenza” 第六段 Dìliù-duàn studio pratico e applicativo delle tecniche: 19) “Mina anti-uomo”, 20) “Volo obliquo del cigno”, 21) “Colpo di cannone verso il cielo”.
17.30 Pausa
17.45 Lezione di Filosofia Orientale
18.05 domande e risposte
19.00 Cena
Venerdì 28 Luglio 2023
7.00 - 9.00 Colazione
9.30 朝時課誦 Sutra Shaolin del Mattino
10.00 Meditazione Chan: “Dignità e responsabilità”
10.30 Prima Sessione: 少林基本功 Pratiche Shaolin di scioglimento articolare e tendino-muscolare, allineamento dei meridiani energetici e fondamentali dello stile Shaolin.
10-45 Seconda Sessione: 少林炮拳“Esercizi Shaolin della grande potenza” 第七段 Dìqī-duàn studio pratico e applicativo delle tecniche: 22) “Cinque fiori seduti sulla montagna”, 23) “Riassorbire l’energia all’interno”.
12.30 Pausa
13.00 Pranzo
15.00 Terza Sessione: 少林基本功 Pratiche Shaolin di scioglimento articolare e tendino-muscolare, allineamento dei meridiani energetici e fondamentali dello stile Shaolin.
15.30 Quarta Sessione: 少林炮拳“Esercizi Shaolin della grande potenza” 第八段 Dìbā-duàn analisi delle tecniche studiate nei giorni precedenti.
17.30 Pausa
17.45 Lezione di Filosofia Orientale
18.05 domande e risposte
19.00 Cena
Sabato 29 Luglio 2023
7.00 - 9.00 Colazione
9.30 朝時課誦 Sutra Shaolin del Mattino
10.00 Meditazione Chan: “La Motivazione: Fallo per Me”
10.30 Prima Sessione: 少林基本功 Pratiche Shaolin di scioglimento articolare e tendino-muscolare, allineamento dei meridiani energetici e fondamentali dello stile Shaolin.
10-45 Seconda Sessione: 少林炮拳“Esercizi Shaolin della grande potenza” perfezionamento delle tecniche studiate.
12.30 Pausa
13.00 Pranzo
14.00 Termine del Retreat e Saluto.
VIENI e PARTECIPA anche Tu!
Presso Miri Piri dal 24 al 29 Luglio 2023
Se desideri prenotarti, soprattutto se intendi partecipare,
fallo subito, perché i posti disponibili sono limitati.
Richiedi info per il pacchetto Shaolin Retreat d’estate
ISCRIZIONI
Entro il 15 Luglio 2023
CONTRIBUTO DI PARTECIPAZIONE AL RITIRO*:
425€
(+ vitto e alloggio a parte)
da versare tramite Bonifico Bancario
INTESTATARIO CONTO : ASD Shaolin Temple Italy
Conto 1000/123166 - Filiale Di Milano
IBAN IT45V0306909606100000123166
causale: Ritiro Shaolin d’Estate Miri Piri
*: ART.13) - Nel caso in cui l'iscritto sia impossibile a partecipare al ritiro per qualsiasi ragione (ad esempio, per motivi di salute, di lavoro o quant'altro), per le regole statutarie di ASD Shaolin Temple Italy è esclusa la possibilità di ottenere un rimborso economico.
+
VITTO e ALLOGGIO
Alloggio a scelta in
camera singola
camera doppia
camera multipla
(Ogni camera è munita di bagno con servizi e doccia privati)
comprensivo di Colazione, Pranzo, Cena e Breaks vegetariani/vegani:
dalla cena di lunedì 24 Luglio al pranzo di sabato 29 Luglio
entro il 25 Giugno
PRENOTAZIONI
Essendo la partecipazione al Ritiro a numero chiuso
vista l’alta richiesta, per essere certi di trovare posto
inviare mail a: maestro@shihengchan.com
inviare messaggio Whatsapp al numero: 3927709323
indicando Nome/Cognome e numero dei partecipanti interessati + tipologia di camera scelta + eventuali richieste di informazioni: sarete ricontattati al più presto.
Recensioni
Durante il viaggio di rientro non ho potuto fare a meno di riflettere sui giorni trascorsi presso il Centro Studi Bhaktivedanta di Pontedera, dove il Maestro Shi Heng Chan è riuscito a trasmettere con la sua straordinaria passione l'amore per la pratica del Taiji Quan e del Qi Gong. Per me, ma penso anche per voi tutti sono stati momenti particolarmente significativi, per me un ulteriore passo verso il cambiamento personale e spirituale. Non finirò mai di ringraziare il Maestro che in maniera semplice e straordinaria è stato la scintilla, la luce che mi ha fatto rivivere profondi ed amorevoli sentimenti di consapevolezza. La sede scelta, un piacevole luogo di pace e di intensa energia, rimarrà certamente indelebile nei miei pensieri, grazie anche allo Staff, all'ottima cucina, al Maestro Marco Ferrini (Matsyavatara das) e a voi tutti che con simpatia e sorriso mi avete tenuto compagnia confrontandovi sinceramente e aprendovi amorevolmente senza alcuna remora. Grazie per questa bellissima esperienza, siete persone meravigliose e meritevoli di ogni bene. Un forte abbraccio.
Domenico
È stata la mia prima esperienza affrontata, non lo nascondo, con un pò di ansia e qualche perplessità ma ciò che ho vissuto mi ha aperto un mondo ricco di spiritualità e di amore e mi ha dato gli strumenti adeguati per affrontare la realtà a volte così difficile e insidiosa. Grazie di cuore al Maestro che sa comunicare con ogni gesto, sguardo e parola tanto amore e serenità, grazie ai miei simpatici compagni di viaggio che spero di rivedere in futuro e grazie al personale del Centro Studi che ci ha accolto con premura e attenzione. Grazie🙏
Ambra
Shaolin summer retreat 2023 presso il Centro Studi Bhaktivedanta:
Un ritiro speciale, dove mi sono sentita in una grande famiglia grazie ai preziosi insegnamenti del Maestro Shifu Shi Heng Chan , agli splendidi compagni di questo nuovo viaggio, all' accoglienza ricevuta nel Centro Studi che ci ha ospitato. Dopo ogni ritiro con Maestro nasce dentro di me qualcosa di nuovo e qualcosa viene lasciato andare, nel cammino di crescita dove la meta è l ' amore.
Grazie , Amituofo 🙏
Paola B.
Ringraziamo il Maestro per questa esperienza intensa, occasione di evoluzione grazie alla sua profonda conoscenza e saggezza che ci trasmette sempre con puro amore. Abbiamo condiviso il viaggio con persone di valore affrontando e vivendo con gioia le nostre paure di crescita e stati di liberazione in un ambiente sano accogliente ed amorevole con il Maestro sempre attento e presente custode delle nostre anime.
Grazie❤
Amituofo 🙏🏻
Paola Anna e Marco
Cosa aggiungere a quanto avete già espresso voi, cari amici?
Condivido le stese riflessioni, le stesse emozioni, gli stessi indelebili ricordi.
Il Maestro è già da qualche anno un punto di riferimento per me: i suoi insegnamenti mi riportano costantemente sul binario della consapevolezza che questo mondo è apparenza- “non è” - ogni settimana durante i corsi. E ogni estate i seminari con lui mi rimettono sul cammino, mi allontanano dalle distrazioni e mi riavvicinano allo Spirito.
Voi siete stati, cari amici, una sorpresa. Sento nel cuore che non vi ho conosciuti, ma riconosciuti, ritrovati. Ognuno di voi mi era, ed è, familiare in modo diverso e la commozione con cui ci siamo salutati alla fine del percorso ne è stata la conferma.
Ai nostri prossimi incontri. Con amore.
AMITUOFO
Alessandra C.
Un caloroso abbraccio a tutti.
Non ci sono parole per ringraziare il maestro di tanta ricchezza spirituale energetica che ci ha donato in questo ritiro. A voi grazie per la condivisione di pensieri parole sentimenti a cuore aperto ❤ Amituofo 🙏
Paola Anna C.
Maestro Shi-Heng-Chan
Maestro appartenente alla 35° Generazione Monaci Guerrieri Shaolin, è Direttore Tecnico-Didattico di Shaolin Temple Italia, Educatore Sociale Regione Lombardia UNI-EN-ISO 9001, Autore della Prima Enciclopedia Shaolin e Direttore Tecnico Nazionale Shaolin CSEN-CONI. Campione Mondiale 2000 e 2022.
Negli ultimi vent'anni dedicati all'insegnamento della Cultura Shaolin, ha formato migliaia di allievi in tutta Italia e nel mondo.
Collabora con studiosi, Aziende, Media, Istituti Scolastici, Sportivi, Ospedalieri e Centri di Ricerca, in ambito educativo, formativo, culturale, aziendale, sportivo, performativo, agonistico e medico, anche tramite i Social Network (Facebook, Whatsapp, Istagram, Twitter ) e Wikipedia.
Autore della Prima Enciclopedia Shaolin in lingua italiana, e di 34 libri tradotti dagli originali testi Cinesi, che rappresentano ad oggi un contributo letterario unico, di grande valore culturale.
Attualmente il Maestro Shì-Héng-Chán è l’unico Maestro per il nord Italia che ha conseguito i quattro i livelli del sistema “Shàolín Gōngfū Duàn Pǐn” (少林功夫段品制) il nuovo metodo Shaolin ufficiale istituito a livello mondiale (approfondici QUI)
