SHAOLIN SUMMER RETREAT
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RITIRO ESTIVO SHAOLIN “Ritorna al centro della tua energia”
SHAOLIN SUMMER RETREAT di Shifu Shi-Heng-Chan
IN PRESENZA E ONLINE
Se sei pronta/o a tornare al Centro della tua Energia, per tornare a vivere nel mondo al Top,
questa può essere la tua occasione!
In questo Shaolin Summer Retreat, il Maestro Chan ti guida nella pratica della Ri-centratura Energetica della tradizione Shaolin.
Ritornare al Centro della tua Energia, può aiutarti a:
- ritrovare la tua bussola interiore,
- aprirti ad un'autentica armonia con l'Universo
- conoscere Te stesso e gli altri,
- mantenerti sereno anche di fronte ai più temibili imprevisti.
CONOSCERSI A FONDO
Per tornare al centro della propria energia
il primo passo in questo viaggio è la conoscenza di sé.
Capire a che punto si è e dove si vuol andare.
Comprendere quali sono gli impedimenti caratteriali, relazionali, emozionali e culturali che generano sofferenza a se stessi e agli altri.
Ogni sofferenza che si prova, ogni conflitto che si causa, ogni offesa che si riceve o si infligge sottrae subdolamente ingenti quantità di energia, ma allo stesso tempo rivela qualcosa di sé, di chi si è e di dove si è nel proprio percorso evolutivo.
Come abbiamo agito o reagito?
Si è in grado di perdonare o si convive con il rancore o altre emozioni disecologiche?
Puoi cogliere questa occasione per sperimentare la sua efficacia nel liberarti dai parassiti interiori: pensieri, ricordi ed emozioni disturbanti che, decentrandoti dal tuo nucleo di forza, ti causano ansietà, insicurezza, conflitti e sofferenze nelle relazioni.
Quest'antica scienza, del ritorno al centro dell'energia , che il Maestro Chan pratica da oltre trent'anni, può diventare anche per te un potente strumento di rigenerazione ed evoluzione personale , ed essere un prezioso per sostenere momenti critici, penosi e difficili .
Imparare a tornare al centro della Tua Energia è un “saper fare” che ti arricchisce per sempre !
Durante il Retreat, il Maestro Chan ti accompagna in un viaggio interiore, di meditazione e movimento armonico, che ti rivelerà gradualmente il tuo mondo invisibile, alla ricerca di te stesso e del potere della tua energia vitale, aiutandoti a:
• conoscerti profondamente nella tua autenticità superando esitazioni e paure;
• trovare soluzioni ai problemi che ti affliggono da tempo paralizzando la tua creatività;
• riparare gli errori commessi;
• mettere a fuoco gli ostacoli, imparando a rapportarti ad essi con sano distacco emotivo;
• riconoscere i tuoi sabotatori interni, neutralizzarli e trasformarli in amici per sempre;
• liberarti dalla prigionia delle false credenze , delle brutte abitudini e delle dinamiche che, ti fanno sentire in colpa e immeritevole, rovinano la tua relazione con te stesso e con le persone più vicine.
Partecipando a questo ritiro in presenza, puoi prendere parte a un'esperienza coinvolgente e interattiva.
BENEFICI:
Centratura della personalità,
disintossicazione dalla tecnologia,
purificazione e riprogrammazione psico-energetica,
disintossicazione e alcalinizzazione dell'organismo,
riduzione dello stress,
cura della depressione e altri sintomi da lookdown
rigenerazione psico-fisica
ringiovanimento psico-corporeo,
potenziamento del sistema immunitario e delle difese naturali,
innalzamento della propria energia vitale
Know-how per la gestione dei conflitti interpersonali.
Nei giorni successivi, verrà rilasciato a tutti i partecipanti, l'attestato di partecipazione in formato digitale.
PROGRAMMA DETTAGLIATO:
da Lunedi 26 a Venerdi 30
7.00 - 9.00 Colazione
9.30 Breefing sul tema del giorno
10.00 Esercizi meditative nel Tempio e pratiche salutistiche Shaolin per abbracciare l'universo e seguire il proprio corpo, in passeggiata.
12.30 Pausa
13.00 Pranzo
15.30 Pratiche Shaolin pomeridiane di benessere, rigenerazione e ricaricare dei punti di forza.
17.30 Pausa
17.45 Breve Meditazione serale nel Tempio.
18.00 Termine delle pratiche
19.00 Cena
Sabato 31
7.00 - 9.00 Colazione
9.30 Breefing sul tema del giorno
10.00 Esercizi meditative nel Tempio e pratiche salutistiche Shaolin per abbracciare l'universo e seguire il proprio corpo, in passeggiata.
12.30 Pausa
13.00 Pranzo
14.30 Termine del Retrait e Saluto.
15.30 Esame (Solo per gli Istruttori)
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ELENCO TEMI DEL GIORNO:
Lunedì 26: “Lo scopo della vita umana: Chi sono io?”
Martedì 27: “La Realtà dietro le apparenze: porre termine alla prigionia delle false credenze”
Mercoledì 28: “Come puoi tornare al centro della tua energia”
Giovedì 29: “Come liberarti dai sabotatori occulti: ricordi e pensieri disturbanti”
Venerdì 30: “Come mantenersi sereni di fronte ai più temibili imprevisti”
Sabato 31: “Come realizzare la vita che vogliamo, in relazione armonica col mondo”
QUANDO:
dal 26 (con arrivo il 25 sera per i partecipanti dal vivo alloggiati) al 31 Luglio 2021
DOVE SI SVOLGE:
Immagina un luogo dove il tempo scorre lento, il sole scalda il cuore e il silenzio cura lo spirito. Un paesaggio da favola, dove puoi staccare la spina e immergerti in un mondo di esperienze che accarezzano corpo e mente.
Un paesaggio di magica bellezza e di potenza spirituale, nel bosco tra le montagne ondeggianti abbellite dai pini e castagni a ridosso del Parco Nazionale della Val Grande: un Giardino dell'Essere che offre una pace ineguagliabile dove poter meditare, ritrovare sé stessi, ritagliarsi una pausa dal mondo e sentirsi liberi, regalandosi qualche attenzione per recuperare l'armonia tra corpo e mente, che lo stress quotidiano inesorabilmente cancella.
Qui, l'anima è al centro di ogni cosa e il concetto Shaolin di benessere olistico: “Qualsiasi cosa fai, falla col cuore”, è espresso nell'abbraccio tra Yin e Yang, tra Oriente e Occidente, che si respira in tutto l' ambiente: dal design ispirato all'arte del Feng Shui, al suggestivo paesaggio sul lago, circondato dalle montagne: questo è lo scenario perfetto per fare un'esperienza di benessere totale, di equilibrio psico-fisico, a contatto con la natura.
E' in questo luogo incantevole che ti propongo una vacanza rigenerante all'insegna dei ritmi di meditazione e training sperimentabili solo nel Tempio Shaolin per tornare al centro della Tua Energia, aumentare l'attività antivirale e stimolare il tuo organismo a reagire ai sintomi depressivi dovuti allo stress del prolungato lockdown.
Una vacanza dove puoi disintossicarti dalla tecnologia con le attività tech-free dell'antica Tradizione Shaolin, per rigenerare corpo, mente e spirito. Per stare bene infatti, è importante anche la forma fisica “mens sana in corpore sano”. Se davvero vuoi vivere una rinascita completa l'allenamento è fondamentale. Qui potrai fare meravigliose esperienze “soulful”, in cui si alternano:
- le passeggiate naturalistiche i boschi,
esercizi Shaolin e allo yoga,
meditazioni guidate,
pratica di Taiji Qi-Gong, praticati nel silenzio e in riva al ruscello,
sana buona cucina vegetariana.
Puoi meditare da solo o in compagnia, nella sala di meditazione del Tempio, tra il suono delle campane tibetane e il profumo delle essenze aromatiche, o tra i profumi del bosco e le tante nicchie di raccoglimento spirituale. Puoi esercitare su erba o esercitarti nell'area panoramica sulla terrazza, luogo energetico a un passo dal cielo, dove puoi godere dall'aria fresca e del magnifico paesaggio sul lago.
c/o Albagnano Healing Meditation Center
V.Campo dell'Eva, 1 - Albagnano di Bée (VB)
Alloggio:
Puoi scegliere di alloggiare in una varietà di camere singole, doppie e di dormitori confortevoli. Puoi goderti un momento di relax o di conversazione sulla terrazza soleggiata, una breve meditazione nella yurta tradizionale mongola o una passeggiata nell'incantevole giardino di Buddha, dove sono i simboli dei cinque elementi naturali sono magnificamente integrati con l'ambiente.
Vitto:
Colazione, pranzo e cena, buffet vegetariani di piatti italiani, asiatici, brasiliani e altri, realizzati con frutta e verdura fresca e di stagione, crude e cotte, preparati con amore e cura.
Inoltre, la caffetteria è aperta tutti i giorni dalle 8.00 alle 20.00. Vengono serviti caffè tipici italiani, tè equo-solidali e tisane, succhi di stagione biologici, snack salati e dolci, piatti freddi e caldi. Il cibo è vegetariano al 100%.
COME PUOI PARTECIPARE AL RITIRO
➡ On-Line
Seminario 6 giorni registrato su questo sito
+ accesso alla registrazione per 12 mesi
€ 239
Seminario 6 giorni registrato su questo sito
+ accesso illimitato (sono tuoi per sempre)
€ 312
Seminario 3 giorni registrato su questo sito
+ accesso alla registrazione per 12 mesi
€ 149
Seminario 3 giorni registrato su questo sito
+ accesso illimitato (sono tuoi per sempre)
€ 222
Seminario 1 giorno registrato su questo sito
+ accesso alla registrazione per 12 mesi
€ 59
Seminario 1 giorno registrato su questo sito
+ accesso illimitato (sono tuoi per sempre)
€ 122
➡ dal vivo presso Albagnano Healing Meditation Center (posti limitati) CON VITTO E ALLOGGIO INCLUSI. Partecipa all'intera settimana dal 25 al 31 Luglio o anche solo ai giorni che puoi.
Rispettando con spirito collaborativo tutte le disposizioni di distanziamento di sicurezza e sanificazione richiesti, siamo pronti per ospitarti con grande fiducia ed entusiasmo.
Se desideri prenotarti, soprattutto se intendi partecipare, fallo subito, perché i posti disponibili con vitto e alloggio inclusi sono limitati .
Richiedi info per il pacchetto Shaolin Summer Retreat (dal vivo)
+39 0323 569601
ISCRIZIONI
Entro il 30 giugno 2021,
(dopo questo dato supplemento del 20%)
Ti aspetto!
Amituofo
Shi-Heng-Chan
Maestro appartenente alla 35° Generazione Monaci Guerrieri Shaolin, è Direttore Tecnico-Didattico di Shaolin Temple Italia, Educatore Sociale Regione Lombardia UNI-EN-ISO 9001, Autore della Prima Enciclopedia Shaolin e Direttore Tecnico Nazionale Shaolin CSEN-CONI.
Negli ultimi vent'anni dedicati all'insegnamento della Cultura Shaolin, ha formato migliaia di allievi in tutta Italia e nel mondo.
Collabora con studiosi, Aziende, Media, Istituti Scolastici, Sportivi, Ospedalieri e Centri di Ricerca, in ambito educativo, formativo, culturale, aziendale, sportivo, performativo, agonistico e medico, anche tramite i Social Network (Facebook, Whatsapp, Istagram, Twitter ) e Wikipedia.
Autore della Prima Enciclopedia Shaolin in lingua italiana, e di 34 libri tradotti dagli originali testi Cinesi, che rappresentano ad oggi un contributo letterario unico, di grande valore culturale.
IL SUTRA DELLA GUARIGIONE – 2°parte 8°ed
Il Corso si svolgerà sulle rive del Lago, dalle ore 12.30 alle 17.30. Sei ore di pratica intensiva per metterti nelle condizioni di riuscire a praticare anche a casa nella tua routine quotidiana.
Nei giorni successivi, verrà rilasciato a tutti i partecipanti, l’attestato di partecipazione in formato digitale.
Programma del Corso nei dettagli:
COMING SOON
Docente:
Maestro Shi-Heng-Chan - 35 ° generazione monaci guerrieri Shaolin
Direttore Tecnico-Didattico Tempio Shaolin Italia– Educatore Sociale Regione Lombardia UNI-EN-ISO 9001, Autore I ° Enciclopedia Shaolin –– Direttore Tecnico Nazionale Shaolin CSEN-CONI.
INFORMAZIONI & ISCRIZIONI ENTRO IL 10/11/2020
392-7709323 - info@shaolintemple.it
Link per acquisto del materiale didattico Videocorso “”
Ti aspetto!
Amituofo
MASTERCLASS SHAOLIN YI JIN JING
MASTERCLASS SHAOLIN YI JIN JING
“PREZIOSI ESERCIZI PER COMBATTERE CERVICALE E MAL DI SCHIENA”
Aperto anche a chi non ha mai praticanto Qi-gong e momenti dedicati alla Revisione Tecnica e all'aggiornamento annuale per i praticanti avanzati. Yi Jin Jing · 易筋經 (2 giorni: Yi Jin Jing)
“Il Qi Gong della trasformazione dei muscoli e dei tendini ”
Descrizione:
Yi Jin Jing è una forma di Qigong che consiste in una serie di dodici esercizi individuali che scorrono l'uno nell'altro e che sono controllati dalla respirazione e dalla concentrazione. È considerato particolarmente benefico per la salute se praticato regolarmente.
Nella lingua cinese yi significa "cambiamento", jin denota la "fascia" (muscoli, tendini e legamenti) e "metodi" jing. È una forma di esercizio relativamente intensiva che mira a rafforzare i muscoli e sciogliere le fasce in modo che riacquistino la loro posizione naturale e lo stato di tensione nel tempo e quindi promuovano forza, flessibilità, velocità e resistenza.
Questo set di Qi Gong è adatto sia ai principianti che alle persone che già praticano il Qi Gong. Insieme agli esercizi fisici, è in particolare il cambiamento di prospettiva su molte cose nella vita di tutti i giorni che rendono il Qi Gong così speciale.
PROGRAMMA
PROSSIMAMENTE
Docente:
Shifu Shi-Heng-Chan - 35 ° generazione monaci guerrieri Shaolin
Direttore Tecnico-Didattico Tempio Shaolin Italia– Educatore Sociale Regione Lombardia UNI-EN-ISO 9001
Autore I Enciclopedia Shaolin –– Direttore Tecnico Shaolin CSEN
INFORMAZIONI & ISCRIZIONI ENTRO IL 20/12/2020
392-7709323 - info@shaolintemple.it
南 无 阿 弥陀
IL SUTRA DELLA GUARIGIONE – 1°parte 8°ed
Il Corso si svolgerà sulle rive del Lago, dalle ore 12.30 alle 17.30. Cinque ore di pratica intensiva per metterti nelle condizioni di riuscire a praticare anche a casa nella tua routine quotidiana.
Nei giorni successivi, verrà rilasciato a tutti i partecipanti, l’attestato di partecipazione in formato digitale.
Programma del Corso nei dettagli:
COMING SOON
Docente:
Maestro Shi-Heng-Chan - 35 ° generazione monaci guerrieri Shaolin
Direttore Tecnico-Didattico Tempio Shaolin Italia– Educatore Sociale Regione Lombardia UNI-EN-ISO 9001, Autore I ° Enciclopedia Shaolin –– Direttore Tecnico Nazionale Shaolin CSEN-CONI.
INFORMAZIONI & ISCRIZIONI ENTRO IL 06/04/2020
392-7709323 - info@shaolintemple.it
Link per acquisto del materiale didattico Videocorso “”
Ti aspetto!
Amituofo
CHAKRA YOGA – 7 posizioni di Meditazione sui Chakra
Il Corso si svolgerà sulle rive del Lago, dalle ore 12.30 alle 17.30. Cinque ore di pratica intensiva per metterti nelle condizioni di riuscire a praticare anche a casa nella tua routine quotidiana.
Nei giorni successivi, verrà rilasciato a tutti i partecipanti, l’attestato di partecipazione in formato digitale.
Programma del Corso nei dettagli:
COMING SOON
Docente:
Maestro Shi-Heng-Chan - 35 ° generazione monaci guerrieri Shaolin
Direttore Tecnico-Didattico Tempio Shaolin Italia– Educatore Sociale Regione Lombardia UNI-EN-ISO 9001, Autore I ° Enciclopedia Shaolin –– Direttore Tecnico Nazionale Shaolin CSEN-CONI.
INFORMAZIONI & ISCRIZIONI ENTRO IL 23/03/2020
392-7709323 - info@shaolintemple.it
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Amituofo
QI-GONG di PRIMAVERA - 5 Animali: come triplicare rapidamente la tua energia quando sei scarico
QI-GONG di PRIMAVERA - 5 Animali: come triplicare rapidamente la tua energia quando sei scarico
PROSSIMAMENTE
INVERTIRE L’INVECCHIAMENTO – Esercizi, respirazioni e consigli alimentari per rimanere giovani nel corpo e nello spirito -
INVERTIRE L’INVECCHIAMENTO
Questo seminario consiste in un Video-Corso presentato tramite introduzione live in diretta con shifu ShiHengChan e che sarà rilasciato per intero alle h.14 di sabato 27/2 con la password fornita al momento dell'iscrizione
PROGRAMMA
I Maestri Shaolin e gli Yogi dell'India da sempre ci dimostrano che è possibile vivere una vita piena di 100 anni, in ottima salute, se manteniamo il corpo e la mente nelle condizioni idonee.
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Il nostro corpo è un progetto intelligente del Creatore, con infinite risorse, che lo rendono capace di resistere a lungo situazioni estremamente avverse. I Maestri Shaolin dicono che la salute è espressione di forte vitalità, mentre la malattia e la vecchiaia di vitalità debole e che non esiste nessun rimedio per mantenere in salute chi è senza vitalità.
Molti ricercatori hanno evidenziato il rapporto causale fra il carattere, lo stile di vita, le paure e l'avanzamento dell'invecchiamento.
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Nessuno, all'infuori del tuo corpo e della tua mente, può rigenerare la tua salute e rallentare l'invecchiamento.
La Tradizione Shaolin ci presenta degli esercizi straordinari, per invertire l'invecchiamento. Questi esercizi sono molto semplici ma estremamente efficaci, perché energizzano il midollo osseo e il cervello in modo che siano in grado di garantire l'allostasi.
L'allostasi è la capacità di mantenere la stabilità dei sistemi fisiologici per mezzo dell'adattamento del sistema, rispetto alle provocazioni ambientali in regime di selezione naturale. Questa capacità dipende dall'efficienza del cervello e del midollo osseo, nel regolare sia la fisiologia sia i meccanismi comportamentali di supporto
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Questo videocorso ti presenterà gli esercizi da praticare, il regime alimentare da adottare e i mantra da ripetere mentalmente, per invertire l'invecchiamento.
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Docente:
Maestro Shi-Heng-Chan - 35 ° generazione monaci guerrieri Shaolin
Direttore Tecnico-Didattico Tempio Shaolin Italia– Educatore Sociale Regione Lombardia UNI-EN-ISO 9001, Autore I ° Enciclopedia Shaolin –– Direttore Tecnico Nazionale Shaolin CSEN-CONI.
INFORMAZIONI & ISCRIZIONI ENTRO IL 25/02/2020
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Amituofo
TONG-ZI-GONG - Il Rito della Sera: Routine di mantenimento quotidiano della flessibilità
Il Corso consiste in un Video-Corso presentato tramite introduzione live in diretta con ShiHengChan e che sarà rilasciato per intero alle ore 13.00 del giorno indicato con la password fornita al momento dell'iscrizione
Programma del Corso nei dettagli:
I monaci Shaolin rispettano un regolare programma giornaliero per mantenere la propria flessibilità. Essi insegnano che dobbiamo ambire all'elatsicità del morbido bambù piuttosto che lasciarsi irrigidire come un albero seccato dal passare del tempo.
Perchè la flessibilità aiuta a superare le tempeste della vita mentre la rigidità fa si che veniamo abbattuti.
Gli esercizi del Tong-Zi-Gong influenzano postivamente il metabolismo, rendono il fisico più elastico, migliorano l'umore e frenano l'orologio biologico della natura umana come vediamo nei vecchi maestri del Tempio Shaolin che di ben oltre 80 anni con attività quotidiana sono riusciti a mantenere la flessibilità di un corpo giovanile.
Questo Corso presenta le tecniche Shaolin per l'energia interna nelle articolazioni, nei tendini e nei muscoli lunghi i percorsi dei meridiani al fine di ottenere una maggiore articolarità ed una robustezza corporea globale. "Il corpo del monaco sarà morbido come il broccato, leggero come una rondine, resistente come l'acciaio"
Si dice che “il mattino inizi dalla sera precedente” per questo il RITO della SERA del Tong-Zi-Gong immette nel nostro inconscio gli input positivi per risvegliarsi predisposti alla flessibilità.
Il RITO DELLA SERA è considerato una risorsa di grande valore a livello personale e sociale perchè essere elastici e flessibili migliora la qualità della Tua vita e l’interazione armonica con gli altri.
Docente:
Maestro Shi-Heng-Chan - 35 ° generazione monaci guerrieri Shaolin
Direttore Tecnico-Didattico Tempio Shaolin Italia– Educatore Sociale Regione Lombardia UNI-EN-ISO 9001, Autore I ° Enciclopedia Shaolin –– Direttore Tecnico Nazionale Shaolin CSEN-CONI.
INFORMAZIONI & ISCRIZIONI ENTRO IL 28/01/2021
392-7709323 - info@shaolintemple.it
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Amituofo
I SEGRETI del QI-GONG - pratica intensiva
I SEGRETI del QI-GONG
pratica intensiva
Fino a poco tempo fa, la pratica del Qì-gong del Tempio Shàolín è stata tenuta segreta e la gente comune conosceva soltanto l'Agopuntura e alcuni esercizi Qì-gong relativi alla salute o alle Arti marziali.
Negli ultimi vent'anni, i monaci Shàolín hanno messo a disposizione di tutti questi segreti attraverso pubblicazioni in lingua cinese e corsi di insegnamento.
Attualmente il concetto di Qì sta diventando familiare anche in Occidente e le Arti ad esso correlate, come il Taijiquan, il Tuina, l'Agopuntura e il Qì-gong, riceve un'attenzione sempre maggiore.
È quindi giunto il momento, all'alba del millennio, di rivelare almeno alcuni degli antichi segreti dei monaci Shàolín, perché possono diventare parte integrante del substrato culturale di ogni uomo.
Considerando i benefici che si possono ottenere dal Qì-gong di Shàolín, mi sono assunto il compito e la responsabilità di insegnare il metodo nel mondo occidentale così come l'ho appreso dai miei Maestri Shàolín.
Avendo studiato nei monasteri orientali per più di dieci anni, come monaco iniziato, sono stato messo a parte dei segreti degli Ordini Monastici a cui ho aderito e mi è stato permesso l'accesso ai segreti più interiori delle arti che non vengono mai rivelati ai laici .
Conoscendo bene la cultura e le lingue, mi sono fatto carico della missione di tradurre nella nostra lingua, i rari e preziosi Testi tecnici, filosofici, religiosi, terapeutici sul Qì-gong di Shàolín, che pazientemente ho raccolto nel mio lungo periodo di permanenza al Tempio.
In questo video corso presento in modo comprensibile i principi, le regole, la filosofia e la metafisica che stanno alla base del Qì-gong, soprattutto per quanto concerne le mistiche arti interiori che, per la loro natura metafisica, richiedono uno studio approfondito, molto tempo, pazienza e dedizione.
La massima attenzione sarà offerta al metodo di Qì-gong presentato, finalizzato all'accrescimento dell'energia psicofisica, attraverso la presentazione pratica e la ripetizione intensiva degli esercizi.
Il Video corso sarà introdotto e presentato alle ore 13.00 direttamente dal Maestro Chan in diretta on line, e dopo aver risposto alle possibili domande sarà rilasciato agli studenti.
Docente:
Maestro Shi-Heng-Chan - 35 ° generazione monaci guerrieri Shaolin
Direttore Tecnico-Didattico Tempio Shaolin Italia– Educatore Sociale Regione Lombardia UNI-EN-ISO 9001, Autore I ° Enciclopedia Shaolin –– Direttore Tecnico Nazionale Shaolin CSEN-CONI.
INFORMAZIONI & ISCRIZIONI ENTRO IL 15/01/2021
392-7709323 - info@shaolintemple.it
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Amituofo
QI-GONG D’INVERNO “Shaolin Active Life” VIDEOCORSO
“Shaolin Active Life”
La tua perfetta routine casalinga
La recente situazione sociale provocata dall’epidemia di Covid-19 ha ridotto anche le tue attività motorie quotidiane alla sedentarietà. Anche la tua palestra è stata chiusa adesso. Mangiare, dormire, lavorare al PC in Smart Working, seduto, in piedi o sdraiato, niente di più.
Ma il tuo corpo è composto da 752 muscoli e da 360 articolazioni.
Se non mobiliti tutte le articolazioni ogni giorno, si irrigidiscono e se non allunghi i muscoli ogni giorno, si accorciano. Come risultato, se non muovi completamente il corpo, su base quotidiana, presto si ammalerà.
La mente va calmata, non puoi lasciarla deragliare così, altrimenti ti troverai presto a convivere con una pazza in casa.
I Maestri Shàolín, mi hanno insegato questa bellissima massima, che racchiude il segreto della salute del corpo e della mente:
“Muovi il corpo, ferma la mente”
E insieme mi hanno insegnato il sistema per realizzare questa massima, che si chiama Shàolín Active Life.
Shàolín Active Life è il breve programma che i monaci Shàolín praticano quotidianamente per mantenersi in forma fisicamente e mentalmente.
Comprende una serie di salutari esercizi Shàolín, progettata per farti mobilitare tutte le articolazioni, potenziare e allungare tutta la tua muscolatura e rilassare la mente.
“Shàolín Active Life” sostituirà perfettamente la tua palestra e ti aiuterà a restare in buona salute e in forma anche stando in casa.
E’ una routine quotidiana perfetta per te che hai tanti impegni col lavoro e la famiglia.
Il Video-Corso per intero, 5 Moduli, sarà rilasciato alle ore 13.00, con la password fornita al momento dell’iscrizione. Il Video-Corso è composto da 1 modulo introduttivo e 4 moduli di pratica intensiva, per metterti nelle condizioni di riuscire a praticare anche a casa nella tua routine quotidiana.
Nei giorni successivi, verrà rilasciato a tutti i partecipanti, l’attestato di partecipazione in formato digitale.
Programma del Corso nei dettagli:
Video 1: 1° MODULO Introduzione Teorica
Nel primo video il Maestro Shì-Héng-Chán presenta la teoria degli esercizi quotidiani “Shàolín Active life”. Trattando argomenti sul condizionamento mentale, sulla programmazione del pensiero sul rafforzamento della volontà e del corpo, il Maestro stabilisce le basi teoriche della pratica giornaliera di questi straordinari esercizi salutistici della Tradizione Shàolín.
Video 2: 2° MODULO Esercizi Preparatori
Nel secondo video il Maestro Shì-Héng-Chán presenta gli esercizi preliminari indispensabili per il riscaldamento dei muscoli, dei tendini, delle articolazioni e delle fasce in cui l'energia di protezione dell’organismo fluirà liberamente. I Maestri Shàolín insistono sulla necessità di questi esercizi preparatori in grado di determinare la differenza nel risultato della pratica stessa. Si tratta degli esercizi che Buddha praticò per rinvigorire ogni muscolo e ogni articolazione del suo corpo dopo un digiuno estremo.
Video 3: 3° MODULO Sequenza Active Life
Nel terzo video il Maestro Shì-Héng-Chán presenta la prima sessione di esercizi del sistema “Shàolín Active Life”. Si tratta di esercizi di potenziamento del torace, delle spalle e delle braccia, alternati ad esercizi di potenziamento della muscolatura delle gambe e di scioglimento delle articolazioni del bacino e delle spalle, seguiti da una sequenza di mobilitazione dell’energia interna. Ogni esercizio viene presentato più volte, da differenti angolazioni, e a rallentatore, con dettagliate spiegazioni che seguono ogni movimento e respirazione, per assicurare un apprendimento chiaro e sicuro.
Video 4: 4° MODULO Esercizi finali
Nel quarto video il Maestro Shì-Héng-Chán presenta la seconda sessione di esercizi del sistema “Shàolín Active Life”, in cui si avvicendano esercizi di allungamento del busto, delle spalle e delle braccia, della muscolatura della schiena e delle gambe e di scioglimento delle articolazioni del bacino e delle gambe, seguiti da una sequenza di attivazione dell’energia interna tramite il metodo Shàolín della stimolazione esterna. Ogni esercizio viene presentato più volte, da differenti angolazioni, e a rallentatore, con dettagliate spiegazioni che seguono ogni movimento e respirazione, per assicurare un apprendimento chiaro e sicuro.
Video 5: 5° MODULO Sequenza Semplificata
Nel quinto video il Maestro Shì-Héng-Chán presenta la versione semplificata degli esercizi quotidiani di “Shàolín Active Life”. In caso di mancanza di tempo o in circostanze particolarmente difficili, non è necessario rinunciare alla pratica, perché la versione semplificata di “Shàolín Active Life”, permette di praticare con un dispendio minimo di tempo e di energia ottenendo ottimi risultati in soli 7 minuti. Ogni esercizio viene presentato più volte, anche a rallentatore, con dettagliate spiegazioni che seguono ogni movimento e respirazione, per assicurare un apprendimento chiaro e sicuro.
Docente:
Maestro Shi-Heng-Chan - 35 ° generazione monaci guerrieri Shaolin
Direttore Tecnico-Didattico Tempio Shaolin Italia– Educatore Sociale Regione Lombardia UNI-EN-ISO 9001, Autore I ° Enciclopedia Shaolin –– Direttore Tecnico Nazionale Shaolin CSEN-CONI.
INFORMAZIONI & ISCRIZIONI ENTRO IL 09/12/2020
392-7709323 - info@shaolintemple.it
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Amituofo
MASTERCLASS MEDITAZIONE (La Meditazione Chan prerequisito del successo)
MASTERCLASS MEDITAZIONE
“La Meditazione Chan prerequisito del successo”
(Metodi Pratici di Meditazione Chan)
“La Meditazione Chán un’antica scienza che consiste in un intervento globale d’armonizzazione e organizzazione delle componenti fondamentali del Tuo essere. Ti insegna a bonificare i guasti della mente e ad esercitare un controllo cosciente sulle Tue funzioni psichiche, ad dis-identificarti da ciò che è dannoso per la Tua salute psicofisica e ad identificarti con ciò che Ti fa stare bene.
La consiglio a tutti, giovani, anziani, malati e sani, perché i benefici, anche in termini di benessere, che ne possono derivare, sono sorprendenti, perché la sua pratica quotidiana è sempre accompagnata dalla manifestazione di una forte energia, in grado di operare enormi trasformazioni sul complesso corpo-mente, sciogliendo paure, inibizioni, tensioni e angosce.
Ti insegna a costruire un dialogo interattivo tra tutte le componenti della Tua personalità, in modo che puoi effettuare la centratura di Te stesso, facendo convergere tutte le Tue energie al baricentro del Tuo essere, così potrai disporre in modo costruttivo dei contenuti psichici, senza esserne sopraffatto.
Con la pratica quotidiana della Meditazione Chán, potrai scegliere con cura le impressioni che nutrono la Tua mente e che determinano la direzione e la qualità della Tua vita.
Essa include e supera qualsiasi obiettivo terapeutico psico-fisico, perché Ti eviterà di ritrovarti perso nel deserto del lavoro interiore non fatto.
La Meditazione Ti insegnerà , partendo dalla radice stessa della personalità, la Tua essenza ontologicamente sana: lo spirito.
Il Corso si svolgerà online, dalle ore 11.00 alle 17.30. Cinque ore e mezza di pratica intensiva per metterti nelle condizioni di riuscire a praticare anche a casa nella tua routine quotidiana.
Nei giorni successivi, verrà rilasciato a tutti i partecipanti, l'attestato di partecipazione in formato digitale.
Programma del Corso nei dettagli:
11.00 Ammissione online
11.10 Cerimonia di Benvenuto nella sala del Tempio
11.15 Prima Sezione: COS’E’ LA MEDITAZIONE?
12.00 Pausa Pranzo
13.00 Seconda Sezione: TECNICA DELLA MEDITAZIONE SEDUTA SHAOLIN
14.00 Domande & Risposte
14.15 Pausa
14.30 Terza Sezione: MEDITAZIONE CAMMINATA SHAOLIN
15.30 Domande & Risposte
15.45 Pausa
16.00 Quarta Sezione: MEDITAZIONE SONORA
16.45 Domande & Risposte
17.00 Pausa
17.10 Rilassamento
17.25 Saluto finale e termine del Corso
Docente:
Maestro Shi-Heng-Chan - 35 ° generazione monaci guerrieri Shaolin Direttore Tecnico-Didattico Tempio Shaolin Italia– Educatore Sociale Regione Lombardia UNI-EN-ISO 9001, Autore I ° Enciclopedia Shaolin –– Direttore Tecnico Nazionale Shaolin CSEN-CONI.
INFORMAZIONI & ISCRIZIONI ENTRO IL 26/11/2020 (ULTIMI 2 POSTI DISPONIBILI)
392-7709323 - info@shaolintemple.it
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“TAIJIQUAN l’Arte di lunga vita che fa bene al cuore”
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TONG-ZI-GONG/YOGA & MEDITAZIONE “Migliora la tua flessibilità corporea con la visualizzazione operativa.”
“Dobbiamo diventare il cambiamento
che desideriamo vedere nel mondo”
(Mahatma Gandhi)
La funzione logico-razionale o capacità di deliberare organizzando lucidamente il modo di ragionare non è in grado di ingenerare immediati cambiamenti risolutivi nella personalità, mentre è stato scientificamente provato che il sistema nervoso non discrimina tra immaginato e reale. Per questo motivo, lo stimolo risposta ad una visualizzazione mirata è lo stesso dell’esperienza reale. Con millenni di anticipo, la Tradizione dello Yoga ha utilizzato queste psicodinamiche per orientare verso il successo la personalità partendo da qualunque stato, anche invalidante, si trovasse. Il metodo è storicamente comprovato e può aiutare l’Uomo moderno ad elevare la qualità della propria vita.
Argomenti teorici affrontati:
• Conoscersi per cambiare se stessi;
• caratteristiche del pensiero;
• psicodinamiche meditative
PRATICA
• Acquisizione di elementi fondamentali per la pratica delle posture Yoga e Bu-Fa del Tong-zi-gong;
• Visualizzazione operativa applicata alle posture;
• Visualizzazione operativa applicata al respirazione;
• Routine di Esercizi quotidiani per conseguire i propri obiettivi di flessibilità.
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24-05-2014 Yoga&Visualizzazione operativa
Docente:
Shifu Shi-Heng-Chan – 35° generazione monaci guerrieri Shaolin , Direttore Tecnico-Didattico Shaolin Temple Italy– Educatore Sociale Regione Lombardia UNI-EN-ISO 9001 , Autore I Enciclopedia Shaolin –– Direttore Tecnico Nazionale Shaolin CSEN
INFORMAZIONI & ISCRIZIONI ENTRO IL 10/11/2020
392-7709323 – info@shaolintemple.it
南无阿弥陀
MASTERCLASS SHAOLIN BA-DUAN-JIN “Gli 8 Preziosi Pezzi di Broccato”
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